?php echo do_shortcode('[gtranslate]'); ? function wpb_hook_javascript() { SylliehsLife

Tag: #NAH

23 tm 29 nov:

23 nov: Om 5u ging de wekker weer voor Anton en ons moppie. Ik legde de spullen weer klaar op bed en Anton maakte Demelsa wakker. Ze dronk weer goed en mooi en kreeg daarna een schone broek van papa en hij legde haar weer terug in haar ledikant.
Anton ging naar zn werk en wij gingen nog even wat slapen tot 9u want toen ging de wekker weer. Demelsa lag nog lekker te slapen en ik legde de spullen weer voor haar klaar. Ik pakte haar uit de ledikant en legde haar op mij. Ze hapte mooi aan en dronk goed. Nadat ze klaar was kreeg ze een schone broek van mij en kleedde ik haar aan. Ik legde haar in de box en ging het eten voor de hondjes pakken en zelf ontbijten. Vandaag heb ik een rustige dag dus kan ik weer flink wat wassen! En dat heb ik zeker op de maandag altijd genoeg want dan is al zit al het beddengoed weer in de wasmand. Ik ging oefenen met Demelsa en kinderliedjes met haar zingen. Ook viel ze af en toe weer in slaap en liet ik haar natuurlijk lekker met rust. Verder deed ik het rustig aan tot Anton thuis kwam. Hij ging het eten voorbereiden en ons moppie kreeg weer haar voeding om 18u. Daarna brachten we haar naar bed, gingen we haar voorlezen en voor haar zingen. En ze viel meteen daarna in slaap.
Wat een moppie is het toch!
Wij gingen lekker eten en daarna lekker bankhangen om 22u kreeg Demelsa haar laatste voeding en daarna gingen we allemaal naar bed.

24 nov: Vandaag komt Yolanda weer en dat is mooi want ik heb gisteren weer genoeg gewassen. Hopelijk is het droog ? En dat was helaas niet. Anton en ik gaan 11 tot 18 dec een weekje naar Centerparcs en ik vroeg Yolanda of ze mij mee wilde helpen met wat ik dan allemaal mee moet nemen aan spullen voor Demelsa.. Ze vroeg of ze daar een bed hadden met lakens? Ik zei wel een bed maar geen lakens en wij nemen toch een campingbedje mee zodat je zeker weet dat je een bed hebt! Ze zei goed idee! Je hebt dan 2 matras lakens, 2 dekens daarvoor nodig. En natuurlijk hydrofiele luiers. En wat neem ik mee aan kleren voor Demelsa? Nou het is niet mooi weer dus elke dag een lange broek, trui en rompers met lange mouwen en natuurlijk ook genoeg sokken. Oja dat is goed. Wij gingen dus gelijk de tas even inpakken met wat we tot die tijd niet meer nodig hebben.
Jullie gaan zwemmen en douchen daar? Ja, dat gaan we doen! Nou dan moet je ook genoeg hydrofiele luiers hebben om haar af te drogen. Hoeveel gebruik je per keer? Eh ja 2. Mooi dan neem je voor 4x mee dus 8 stuks dan heb je er zeker genoeg! Hoeveel luiers gebruik je op een dag? Eh ja geen idee, ze krijgt 6 voedingen en daartussendoor heeft ze ook vaak een volle plas luier. Okee je gaat 7 dagen. Laten we er dan gewoon 70 mee nemen. Beter teveel dan te weinig! Ja dat is zeker waar! 😀 Qua knuffels en speelgoed kan je het beste wachten tot de dag van vertrek anders heeft ze niks meer om mee te spelen. En dat vond ik inderdaad een goede. ? 1 flesje badschuim, 1 flesje olie om haar daarna in te smeren. En op de dag van vertrek pas haar vitamine D. De tas was dus alvast bijna helemaal ingepakt. Wat ben ik toch blij met haar! 😀 Nadat ze weg ging kreeg Demelsa om 15u haar voeding en daarna legde ik haar weer in de wieg naast me neer zodat ze lekker kon slapen. Rond 17u kwam Anton weer thuis en hij was blij dat Yolanda alvast met de tas geholpen heeft. Ik had onze tas ook gelijk op bed gelegd en al een beetje ingepakt. Dat vind ik gewoon heel fijn om te doen ? Anton ging aan het eten beginnen en om 18u kreeg onze mooie meid weer haar voeding en daarna brachten we haar naar bed. Anton en ik gingen lekker eten en daarna lekker bankhangen. Om 22u kreeg onze mooie meid weer haar laatste voeding en daarna gingen we allemaal naar bed.

25 nov: 5 maanden is onze mooie prinses vandaag! We zijn dol gelukkig met ons mooie meisje! 😀
Vandaag komt de huishoudelijke hulp weer en ging ik ook lekker wassen. Ze was af en toe in de box aan het kijken hoe Demelsa lekker aan het spelen was. Ik ging natuurlijk ook weer met haar oefenen. Nadat de huishouding weg was ging ik weer kinderliedjes opzetten. Rond 17u kwam Anton uit zn werk en ging hij weer aan het eten beginnen. Om 18u kreeg onze mooie meid haar voeding en daarna gingen we haar naar bed brengen. Daarna gingen papa en mama lekker eten en lekker bankhangen.

Om 22u kreeg onze mooie meid haar laatste voeding en daarna gingen wij ook naar bed.

Hoe gaat het nu met Syllie die al 5 maanden happy mom is?
Nog steeds goed! Ik ben nog steeds zo verliefd op ons mooie meisje!
Ik heb nog steeds last van acne, de zweetlucht, mn lage onderrug, schaambot, vage pijn in mn buik en de hormonen.
Ik ben nog steeds erg vermoeid maar dat maakt mij nog steeds allemaal niet uit!

26 nov: Vandaag mogen Mel en ik naar het CB daar werd ze weer gewogen en gemeten.

Ze is al 65 cm en weegt 6550gram wat gaat dat toch hard! Ze zit nog steeds mooi op de lijn van het gemiddelde dus ze groeit goed. Demelsa is nu dus 5 maanden en we mogen langzaam aan met oefen hapjes gaan beginnen. Eh ja okee maar wanneer moeten we dit geven dan en hoeveel?
Nou zei de vrouw van het CB je begint bijv met een potje en daar verwarm je de helft van op en dat geef je dan. Euh ja okee dacht ik.. Ik wil helemaal geen potjes geven. Ik wil alleen maar echt voedsel aan ons moppie geven. Dus kocht Anton en een zak wortels en dat ging ik dan even schillen zodat de vieze korst eraf was, daarna blancheren en daarna pureren. Deze blender is hiervoor heel goed. Ik heb hier ook filmpjes van gemaakt! Zo kan je dus zelf makkelijk gezonde baby voeding maken! Demelsa vond haar wortels wel ok. Ze heeft ongeveer 2 lepeltjes gegeten. Daarna kreeg ze haar borstvoeding om 18u en brachten we haar naar bed. We gingen zelf lekker eten en daarna lekker bankhangen. Om 22u kreeg ze haar laatste voeding en gingen we allemaal naar bed.

27 nov: Vandaag weer een rustige dag. Of najja ik kon weer lekker de was doen, onze mooie meid voeden, verzorgen, met haar spelen en oefenen en ondertussen ook de hondjes verzorgen dus dat is genoeg te doen ? Maar dat vind ik allemaal nog steeds niet erg! Ik vind het heerlijk om die mooie glimlach elke keer weer van haar te zien! Ze is zo een makkelijk en gelukkig meisje! Het eten wat we gisteren gemaakt hebben is 5 dagen houdbaar in de koelkast. En we hebben best veel dus gaan we gauw even ijsblokhouders bestellen zodat we alles in de vriezer kunnen doen en dan 2 ijsblokjes per keer kunnen geven ? Rond 17u kwam Anton thuis en gingen we onze mooie meid haar wortel weer geven. Het is ook het beste om haar een hele week dezelfde voeding te geven zodat ze daar aan kan wennen! Ze heeft ongeveer weer 2 hapjes op gegeten en daarna kreeg ze weer haar borstvoeding en daarna werd ze weer door papa en mama naar bed gebracht. Papa en mama gingen eten en weer bankhangen. Om 22u kreeg onze mooie meid haar laatste voeding en gingen we allemaal naar bed.

28 nov: Om 5u ging de wekker voor ons mooie moppie weer. Ik legde de spullen klaar en Anton gaf ons moppie aan. Hij ging lekker naast ons liggen en keek half mee hoe ons moppie lekker aan het eten was. Toen ze klaar was gaf hij haar een schone broek en daarna gingen we ons bed weer in. Om 9u ging de wekker weer en legde ik de spullen weer klaar en gaf Anton ons mooie meisje weer aan. Ze was weer lekker aan het drinken en Anton ging ondertussen het ontbijt voor ons maken. Ons moppie was klaar met eten en Anton gaf haar een schone broek en kleedde haar aan. En je raad vast wel welke kleur? Indd roze.. Anton vind de kleur roze erg leuk bij ons moppie ? Het was aardig mooi weer dus gingen we weer lekker naar Zaandam om lekker te shoppen en daarna boodschappen te halen. We waren weer optijd terug om ons mooie moppie eten te geven. Ze ging weer in de box spelen en we gingen met haar oefenen en kinderliedjes zingen. Rond 17u kreeg ze weer wortel en rond 18u kreeg ze weer de borst. Daarna brachten we haar naar bed en gingen we zelf lekker eten. En daarna gingen we een film kijken. Om 22u kreeg ons mooie meisje voor de laatste keer haar voeding en gingen we naar bed.

29 nov: Om 9u kreeg onze meid weer haar voeding en ging Anton ons ontbijtje maken. Daarna liet ik het bad weer vollopen met water en gingen we lekker in bad. Deze week kwam ik er al achter tijdens het douchen dat ik minder haar uitval heb! Yes dat is heel erg fijn! ? Ik begon het namelijk wel zat te worden na elke douche beurt het doucheputje te moeten verschonen… Na dat we in bad waren geweest gingen we met de kleine meid een rondje in de buurt maken. Het was gelukkig mooi weer! Toen we thuis kwamen kreeg ze haar voeding en daarna lieten we haar weer spelen en oefenen in de box. Ik zette weer youtube aan met kinderliedje en we gingen weer mee zingen. Rond 17u kreeg ze weer wortel en ze at nu 6 hapjes. Haha hongerlapje! Rond 18u kreeg ze weer de borst en daarna ging ze lekker slapen! Anton en ik gingen lekker eten en daarna nog wat bankhangen. Om 22u kreeg onze mooie meid haar laatste voeding en daarna gingen we allemaal slapen en toen was er weer een week voorbij!

Zwangerschap 17 tm 23 feb:

17 feb: Vandaag komt Yolanda niet. Ze komt deze hele week niet ik krijg haar collega Melissa die een week eerder zwanger is dan mij. Melissa is mn begeleidster als Yolanda bijv op vakantie is. Maar Melissa komt donderdag dus pas! Vandaag zou Edwin komen om mij lekker te masseren maar omdat ik nog steeds niet opgeknapt ben komt hij niet.. Hij kan het dan erger maken.. dat willen we niet natuurlijk! Dus heb ik verder lekker rustig aan gedaan!

18 feb: Vandaag weer een rustige dag en om 12:30 staat de huishoudelijke hulp weer voor de deur. Lekker even die rust na zo’n druk weekend!

19 feb: Yes vandaag weer niks op de agenda dus weer lekker rustig aan doen. Ik ben nog steeds super verkouden, keelontsteking en hele irritante kriebel hoest ’s avonds en ’s nachts. Ik vroeg Anton of hij even naar de drogisterij wilde gaan om een hoest drankje te kopen en dat hij tegen een medewerk(st)er moet zeggen dat ik zwanger ben! Zo heb ik er nu 1 van VSM. Het helpt niet echt geloof ik.. want die kriebel hoest blijft terug komen. Ook smeer ik een beetje vaporub zalf op mn neus om snachts beter te kunnen ademen, een beetje op mn keel en borst tegen het hoesten en onder beide voeten. Het helpt wel tegen een dichte neus maar tegen het hoesten helaas niet..

20 feb: Om 10u staat Melissa netjes voor de deur. Lekker bakkie thee gemaakt en lekker gekletst met zn 2tjes! Ook konden we buikjes vergelijken en ja de mijne is dikker hahah! Ook heb ik haar verteld over ons huisje en ze is echt super blij voor mij/ons! Om 13u ging ik weer naar het DAC om verder met mn kunstwerkje te gaan. Ik ben zeg maar op de helft nu! Hahaha ik was vergeten foto’s te maken die komen dan volgende week hoop ik ?Vandaag is ons moppie alweer 21 weken!!!

21 feb: Vandaag zou ik naar mn dinnie gaan maar omdat ik nog steeds niet opgeknapt ben wil ik het risico niet lopen haar en de kleine aan te steken. Dus blijf ik maar lekker thuis vandaag! Ik heb rustig aan gedaan want ’s avonds gingen Anton en ik eindelijk weer eens een keertje naar de bios! Blumhouse’s Fantasy Island. Helaas de trailer was vetter dan de film werkelijk was. Maar we waren er weer een avondje uit en das ook veel waard!

22 feb: Anton ging vandaag weer even wat vrienden helpen en ik bleef lekker thuis bij de hondjes. Rond 16u kwam hij thuis en hebben we lekker rustig aan gedaan.

23 feb: Ik kreeg een mail van de Pearle dat mn bril klaar was. Of iig de glazen want ik had vrijdag aangegeven voor we naar de bios gingen dat ik nog erg twijfelde over het montuur. De man zei dan laten we alleen de glazen binnenkomen en dan kan je zelf een montuur kiezen! Zo gezegd zo gedaan en dit is hem geworden!

Zwangerschap 10 tm 16 feb:

10 feb: Vandaag staat Yolanda weer om 10u voor de deur. We hebben lekker over onze kleine meid gesproken, de afspraken en ook over ons nieuwe huisje! ? Ook vertelde ik tegen Yolanda dat we beide onze meid een beetje voelen. En ja dit is heel speciaal natuurlijk! 😀 😀 😀

11 feb: Vandaag is de bouwkeuring voor ons nieuwe huis. Ik moet daarbij aanwezig zijn om in ieder geval mijn handtekening te zetten. Maar de meneer liet mij ook gelijk met alles mee kijken en doen. Was echt een hele sympathieke man van de VEH. Zo leer je je huis toch wat beter kennen en zo heb ik inderdaad gezien dat er toch meerdere dingen niet goed waren dan in het rapport van de makelaar stond. Verder deed ik rustig aan en was ik nog thuis toen de huishoudelijke hulp er was. En toen Anton thuis kwam legde hij na het douchen zijn hand op mijn buik en hij voelde weer tikjes van onze mooi meid! Dit doet hij dus elke dag nu natuurlijk! 😀 😀 😀

12 feb: Shit ik begin alweer griep te krijgen!! 😮 Ik zou vandaag om 16:10 naar de chiro gaan maar die heb ik maar afgebeld want mn neus zat dicht en ik merkte dat ik ook koortsig was… ☹ ’s avonds zijn Anton en ik nog wel even naar de verloskundige praktijk geweest om het hartje van ons moppie te horen en weer even een gesprek met de verpleegkundige(die ook in het ziekenhuis werkt) om te kijken of we alles al op een rijtje hebben! En ja dat hebben we haha!! 😀 😀 😀 We zijn echt helemaal klaar voor onze mooie kleine meid!

13 feb: Vandaag werd ik helaas weer niet lekker wakker. Ik heb dagbesteding helaas maar weer af moeten zeggen. Maar ze hebben ook niks aan mij als ik zo ziek ben.. straks steek ik de mensen daar nog aan? Om 18:30 heb ik een afspraak bij de pearle. Ik moet er helaas toch aan geloven.. Een bril.. helemaal niet sterk en de man vond ook zeker niet dat ik hem de hele dag hoef te dragen. Maar door de zwangerschap lijkt het of mn ogen droger, onscherper worden.. dus dan is een bril wel handig als je veilig met het verkeer wilt blijven deelnemen! Over ongeveer 2 weken is hij klaar! 😀 Ook heeft Anton nog even met de makelaar gebeld om het te hebben over de bouwkeuring en wat daar uitgekomen is en of er misschien wat gecompenseerd in de prijs kon worden? Want sommige dingen die gevonden waren stonden niet in het rapport en bij elkaar was dit € 7.200,- euro de verkoopster wilde ons voor de helft van de prijs tegemoet komen! Dat is dan toch weer € 3625,- die we korting krijgen op de verkoopprijs!! 😀 Onze meid is vandaag ook 20 weken!

14 feb: Mn mooie man is vandaag jarig! En we hebben ook een hele drukke dag samen! Anton heeft vrij genomen want we moeten ook naar de makelaar om de koopovereenkomst te tekenen en daarna door naar de hypotheker om daar de rest ook te regelen! Dat was behoorlijk vermoeiend al die informatie.. Maar dat weet ik met mijn NAH.. ’s avonds gingen we lekker uiteten bij de Griek. En toen we uit eindelijk thuis kwamen hebben we GTST terug gekeken van woe tm vandaag en hebben we dat deze week ook weer gehad en daarna gingen we lekker naar bed.

15 feb: Vandaag nog even wat laatste boodschapjes doen want vanavond viert Anton zn verjaardag voor zn vrienden! Die komen allemaal pas rond 20u dus we kunnen nu even rustig aan doen en rond 15u nam ik even een powernapje omdat ik echt al helemaal op was. Rond 20u kwam mn neef en de rest pas allemaal na 21u 😮 Maar het was super gezellig en de laatste bleven ook zeker tot 1u. En Anton en ik konden het goede nieuws delen over ons nieuwe huisje! Iedereen was super blij voor ons en boden ook aan om ons lekker te helpen! Heerlijk! ? Toen iedereen de deur uit was gingen we gauw het eea opruimen en lekker naar bed.

16 feb: Vandaag tussen 15u en 19u vieren we de verjaardag van Anton voor de broers, zussen, schoonouders en kids. Ze blijven lekker bij ons eten en we eten lekker hamburgers! Lekker makkelijk maar toch lekker! Onze neefjes weten eigenlijk al dat wij dat altijd maken als ze hier mee kunnen eten dus toen Dorien zei dat ze bij ons bleven eten riep hij meteen Yeah weer lekker hamburgers eten!! Kijk daar doe je het voor natuurlijk!! ? ? ? We hoeven niet veel op te ruimen en schoon te maken want we hebben het gisteren al netjes achter gelaten. Heerlijk! 😀 Het was lekker druk en helaas heel slecht weer dus ik had mn schoonouders en Dorien gevraagd om speelgoed mee te nemen voor de kids zodat ze zich daarmee konden bezig houden. En dat ging allemaal goed! Rond 19u ging iedereen weer naar huis en gingen Anton en ik de boel opruimen en waren we weer helemaal klaar met dit weekend! 😀

Zwangerschap 3 tm 9 feb:

3 feb: Vandaag weer een lekker rustig daggie. Yolanda komt donderdag pas weer omdat ze dan met mij mee gaat naar het ziekenhuis voor de 20 weken echo ook al is Lien 19 weken. Wel heb ik lekker een wasje gedaan. Ik hoorde van de buurvrouw dat de loodgieter morgen de hele dag bij ze komt. Zou het probleem dan eindelijk opgelost gaan worden!? 😀 Wauw dan kunnen ze daarna even langs komen om de schade op te nemen en te repareren en de bouwdrogers weer mee te nemen. En dan kunnen wij eindelijk aan de slag met de kinderkamer! Hé hé!!!

4 feb: M’n zus Mariëlla is vandaag jarig!!

Vandaag staat de wekker om 8u omdat de loodgieters tussen 8u en 9u komen om de boel open te breken bij de buren boven. Op een gegeven moment werd er even bij mij aangebeld want ik merkte dat de hondjes er op reageerde maar ik bleef nog lekker liggen want bij mij hadden ze toch niks te zoeken ? Rond 9u kreeg ik een Appje van de buuf dat ze begonnen met open breken en inderdaad dat heeft tot zeker 11:30 geduurd. Ze hadden het allemaal goed gedaan en kwamen tot de conclusie dat er 2 leidingen lek waren waarvan 1 zelfs de boel al behoorlijk liet rotten. Die zijn dus helemaal vervangen en nu moet het probleem over zijn? Morgen komen ze van een ander bedrijf de schade opnemen en misschien de bouwdrogers ook mee nemen als ze van mening zijn dat het al droog genoeg is allemaal. Om 12u waren ze klaar en om 12:30 stond de huishoudelijke hulp voor de deur. Die ging weer lekker haar gang en ondertussen waren we ook aan het kletsen. Was best een diep gesprek vandaag. Behoorlijk persoonlijk van haar kant af. Oehh Syllie is zenuwachtig want om 16:30 hebben we weer een bezichtiging!! 😀 😀 😀 Ik heb echt het gevoel dat dit m gaat worden. Ik had zelfs mn advocaat ook even gebeld wat ik moet doen als ik m wil? Want hoe kom ik aan t geld hahaha! Hij zei mij dat ik de ergo even moest bellen maar die is door omstandigheden even afwezig. Dus dan maar mailen. Maar ik zal mn advo vandaag of morgen wel bellen met de beslissing! 😀 Vandaag om 19:30 komt ook de kraamzorg aan huis gaan we even kennis maken over hoe en wat. Druk en spannend daggie voor Syllie dus! 😀 😀 😀 Foto van mn buik

De bezichtiging ging goed! We hebben zelfs een bod gedaan. Want er werd verteld dat er al een bod was en smorgens waren er al mensen wezen kijken en toen wij aankwamen waren er ook kijker. Dus het was willen we hem ja of nee? Dan moeten we nu een bod uit brengen! Spannend hoor! Morgen horen we of deze goed is of we boven de andere bieding zitten.

Om 19:30 was de kraamverzorgster Margot van Kidz Kraamzorg er. Hele leuke dame ze had heel veel info dus ik pakte maar gauw een papier en pen om het eea op te schrijven want ik wist zeker dat ik dat allemaal niet ging onthouden. Gesprek verliep super goed en rond 21u ging ze weer weg.

Druk daggie met allemaal goede dingen! Nu uitgeput naar bed toe.. ?

5 feb: Vanmorgen vroeg mn advocaat maar gebeld met het goede nieuws dat we een goed huis hebben gevonden en ik een bod gedaan heb. Hij wist even niets te zeggen omdat het best wel snel gaat allemaal maar ik legde hem uit dat we weinig keuze hadden. Het is nu of we zijn te laat. En daar gaf hij mij gelijk in. Toen ik het gesprek beëindigde werd ik terug gebeld door de makelaar en die feliciteerde mij dat ons bod gewonnen had en hij verzocht mij contact op te nemen met een hypotheek adviseur. Ondertussen kwam de meneer langs om de schade op te nemen na de lekkage en hij constateerde dat alles nog te nat was om de bouwdrogers mee te nemen dus die blijven nog staan. Daarna nam ik contact op met de hypotheker en vanmiddag die dag zat ik met mijn schoonouders bij de hypotheker om het financiële plaatje rond te krijgen. En dat is dus gelukt! 😀

BabyBaby

6 feb: Vandaag weer een belangrijke dag! Onze meid is 19 weken en we krijgen de 20 weken echo!
Anton heeft de middag vrij genomen om er bij te zijn en ook staat mn begeleidster om 14:30 voor de deur omdat zij ook mee gaat en dan kan ik haar ondertussen meer vertellen over ons huisje! 😀

Alles is goed met onze kleine meid! Hier een mooi filmpje van de echo!

7 feb: Vandaag bleef ik thuis. Ik was enorm moe en mn dinnie voelde zich ook niet echt top. Geen probleem natuurlijk kon ik lekker rustig aan doen!
Wel voelden we vandaag onze meid voor het eerst!! 😀 Anton legde zijn hand op mijn buik en hij voelde soort van getik 🙂 Super leuk!!

8 feb: Even de stad in geweest om bij de Kruidvat ons gratis baby pakketje op te halen!
Ook bij de blokker konden we ons gratis baby pakket ophalen!
En bij de Zeeman een gratis rompertje!

Daarna gingen we naar Martijn de oudste broer van Anton. Deze was namelijk 6 feb 40jaar geworden en dat werd deze dag gevierd! Daarna gingen we eten bij mn schoonouders en uiteindelijk weer naar huis!

9 feb: Wat een verschrikkelijke storm! Er werd ook afgeraden om naar buiten te gaan als dat niet hoeft dus dat deden we ook echt niet! We deden lekker rustig aan en we gingen lekker uitgebreid ontbijten en daarna hebben we echt niks gedaan! Ook vandaag was onze kleine meid weer goed te voelen! Ik voel haar zelf nog niet bewegen maar als je je hand op mijn buik legt voel je een hoop! Blije papa en mama deze week!!!

Zwangerschap 27 jan tm 2 feb:

27 januari: Yolanda komt vandaag niet. Zij komt morgen en dan gaat ze mee naar het ziekenhuis voor de uitslag van mijn slaaponderzoek van 13 januari. Ik ben echt benieuwd of en wat ze vinden. Want ik merk toch echt dat ik meer slaap nodig heb omdat ik echt helemaal gebroken wakker word ’s morgens.. Dus ik had een lekker rustig daggie vandaag en ging lekker wat wasjes doen. Helaas werd ik in de middag gebeld door het ziekenhuis dat de uitslag nog niet binnen is en de afspraak verschoven word naar aanstaande donderdag.

28 januari: Vandaag kwam de huishoudelijke hulp netjes om 12:30 en om 14:30 stond Yolanda voor de deur. Ze was vorige week namelijk al niet gekomen omdat ze toen ziek was. En ze kan deze week geen andere dag of tijd komen dus kwam ze nu maar. We hebben lekker zitten kletsen en ik heb alle kleding laten zien die we gekregen hebben van schoonouders en schoonzus! Echt wauw gewoon! Nu echt snel de kinderkamer regelen zodat we de kast neer kunnen zetten en alles erin kunnen doen hahah!! 😀 😀 😀

29 januari: In de ochtend weer lekker een wasje gedaan en om 16:10 had ik weer een afspraak bij de chiropractor. Ik merk tijdens het lopen dat ik erg veel last krijg van mijn linker bilspier. Best irri haha!
Hij ging de boel even wild los masseren. Dat doet de chiro.. Edwin is wat liever voor mij ?
Om 19:45 had ik afgesproken met mn dinnies want het is weer ladies night! “Onze jongens in Miami” en damn wat ben ik blij dat ik die niet gemist heb!!! Hahaha altijd goed voor het vrouwelijke oog zoveel lekkere gespierde half naakte mannen!! ?

30 januari: Vandaag dagbesteding dus maar afgebeld omdat ik die tijd ook naar het ziekenhuis moet.
Ik doe ook rustig aan op de dag zodat we vanavond lekker in Zaandam kunnen winkelen.
De chiropractor heeft gisteren dus wat geprobeerd los te maken in mn rug enzo. Maar sindsdien heb ik veel krampjes in mn buik. Ik maak me daar geen zorgen om want ik weet dat het goed is met mn meissie! Het kan nu echt zijn dat ik haar langzaam ga voelen want vandaag ben ik ook 18 weken zwanger!
Vandaag kreeg ik ook de uitslag van mn slaaponderzoek. Volgens de neuroloog is er niks mis. Ik heb wat ademstops maar dat is niet verontrustend en ik snurk zachtjes dus dat kan het ook niet zijn. Ik heb mij dus laten doorverwijzen naar Haarlem. Want ik weet gewoon dat er wat is en er ook wat aan te doen is. Ik trek het echt niet meer met zo weinig slaap.. ☹

31 januari: Yes vandaag kon ik eindelijk op kraamvisite bij mn dinnie! Ik had eerst om 11u een gesprek bij Indigo in Zaandam en toen pikte ik Daan op en gingen we bij mij even wat en daarna naar mn dinnie! Wat een kleine lieverd zeg! Echt super leuk! Ik kan echt niet wachten om ons wondertje te zien en vast te houden!!!

1 feb: Anton ging vandaag zn collega’s helpen om een klus op het werk af te maken. Ik deed lekker een wasje en verder rustig aan. Verder zijn we nog even naar Zaandam te gaan om de dingen te doen die we afgelopen donderdag vergeten waren en verder hebben we niet veel meer gedaan. Foto van mn buik

2 feb: 29 januari was mn nichtje Milou jarig en dat werd vandaag gevierd dus daar gingen we gezellig naartoe! We waren er rond 13:30 en gingen rond 17:30 weg. Hahaha veel te gezellig en erg lekkere taart, lekkere koekjes en plakjes cake hmmm 😛 😛 😛 Toen we thuis kwamen hebben we eindelijk de kerstboom afgetuigd en opgeruimd.. het is wel echt kaal meteen in huis.. Maar het is maar beter zo. Verder deden we lekker rustig aan want we waren allebei moe.

Slaap onderzoek ziekenhuis

Zoals ik in mijn vorige bericht al schreef mocht ik 13 januari 2020 een nachtje in het ziekenhuis slapen met allemaal kabels aan mij en zelfs een camera op mij gericht om te zien wat ik allemaal doe in de nacht.

Ik heb best lekker geslapen. Het was wel verschrikkelijk warm op de kamer 23,5° Dit was echt niet omlaag te krijgen. Gelukkig had ik flesjes water mee genomen zodat ik zelf steeds wat kon drinken. Ik had een mooie kamer met eigen toilet, gratis tv, ik kreeg ‘s avonds een maaltijd en ‘s morgens een ontbijt.

Kantoor en schoolKantoor en school


Zwangerschap 6 tm 12 jan:

6 januari: 4:51 de wekker voor Anton ging weer.. Damn wat is dat weer vroeg! Ik liet de hondjes naar buiten(dat zijn ze altijd gewend als de wekker voor de eerste keer gaat) en toen om 5u de wekker voor de 2e keer ging moest Anton er toch echt weer uit. Hij ging de spullen weer in zijn bus doen, lekker ontbijten en rond 6u vertrok hij weer naar zijn werk. Vandaag komt Yolanda niet om 10u zij komt donderdag omdat ik dan naar het ziekenhuis mag voor de uitslag van de NIPT test en de aanmelding bij de pop kliniek. Kijken of zij mij kunnen ondersteunen bij de zwangerschap en erna.
Vanavond om 19:30 staat Edwin weer voor de deur om mij lekker te masseren! Daar heb ik onwijs veel behoefte aan want kennelijk loop ik toch al anders en merk ik dat ik meer spierpijn overal krijg.. ?Foto van mn buik

7 januari: Vandaag heb ik lekker een rustig daggie. Ik was ook moe dus ik deed ook lekker rustig aan! De huishoudelijke hulp kwam netjes om 12:30 en haar kon ik ook het goede nieuws over Henkiebuik vertellen en zij was echt erg blij voor mij! Vanavond konden we in Noordwijkerhout een gratis box ophalen die Dorien voor ons gevonden had. Dus die hebben we al binnen! 😀 We waren wat laat thuis en gingen vlak daarna ook naar bed!

8 januari: Bah wat heb ik slecht geslapen vannacht! En toen had ik kennelijk ook nog eens mn wekker om 9u uitgezet.. Om 10u werd ik wakker en ik schrok ook gelijk wakker want vandaag tussen 10u en 12u komt er een man langs om bouwdrogers te plaatsen in onze woning om al wat vocht te verminderen wat vrij komt/is gekomen door de lekkage. Ik kleedde mij snel aan en rond 11u stond meneer gelukkig pas op de stoep! ? Daarna ging ik even lekker een kibbeling eten bij de viswinkel en een boodschapje doen. ’s Avonds kreeg ik een appje van mn schoonzus Vanessa dat we haar complete babykamer voor een leuk prijsje over kunnen nemen en dat het geld in het spaarpotje van haar jongste dochter gaat aangezien zij haar bedje aan ons gaat afstaan. Zij heeft een bedje voor ons van 0 tm 4 jaar, een commode, kledingkast en speelgoedkist. We hebben nu dus eigenlijk alles! 😀 Wel heb ik Kimberley nog even een berichtje gestuurd dat ik toch graag haar wiegje wil lenen voor de eerste 6/9 maanden. Deze heeft ze namelijk van mama gekregen en zo heb ik toch een beetje het idee dat onze Henkie ook in iets van mam ligt ? En dat vond Kimberley goed 😀

9 januari: Vandaag ging mn wekker om 8u.. en damn wat was ik moe en wilde ik nog graag blijven liggen. Maar dat kon echt niet want Yolanda staat om 9u voor de deur en om 9:45 moeten we in het ziekenhuis zijn voor de uitslag van de nipt test en gesprek met de verpleegkundige die mij verder helpt met de zwangerschap. Deze vrouw werkt ook bij de verloskundige praktijk waar ik aangemeld ben! Dat is dus super fijn! De uitslag van de nipt test was super goed! Er is niks gevonden en we hoeven ons echt geen zorgen te maken over Henkie! Ook kregen we aan het einde nog even het hartje van onze kleine man of meid te horen en hier was de dame ook zeer enthousiast over! Ik heb dus een gezonde meid of jongen in mijn buik!!! 😀 😀 😀 Blije mama hier!!! Om 13u zou ik naar dagbesteding gaan maar ik was echt moe dus heb het maar afgezegd… Toen Anton rond 17u thuis kwam vond hij mij lekker slapend op de bank. Af en toe lukt het mij om even een powernap te nemen en nu lukte het mij dus ook gelukkig. Lekker een dekentje over mij heen en 3 hondjes die bij en op mij liggen. Heerlijk!! 😀 😀 😀 We gingen vandaag een matrasje voor een ledikantje ophalen in Zaandam. En daarna liet Anton zn bril even schoonmaken en gingen we nog even wat boodschapjes doen. Vandaag is ons schatje alweer 15 weken! En heb ik een afspraak gemaakt voor de pretecho voor aanstaande zaterdag om te kijken of er een Henk of een Lien in mn buikje zit!! 😀 😀 😀

10 januari: Vandaag ging mn wekker weer lekker om 9u en daar was ik wel weer blij mee hahaha! Wel werd ik moe wakker en wou ik er eigenlijk nog niet uit. Maar mn 3 schatjes willen toch lekker eten dus ging ik er maar uit. Ik stuurde mn dinnie ook een berichtje om te vragen hoe het met haar kleine gaat. Ondertussen is ze al een paar dagen van de beademing af en dat gaat goed! Maar toch werken haar nieren nog niet helemaal naar behoren.. bah bah bah wat een ellende! Ik hoop echt dat de kleine snel overgeplaatst kan worden naar het ziekenhuis in Hoorn en dat mn dinnie snel weer thuis is. Kan ik langs gaan en lekker met haar kletsen! Vandaag heb ik een lekker rustig daggie en vanavond gaan we naar de film The Grudge. We hebben deel 1, 2 en 3 op dvd maar ze hebben hem vernieuwd. Daar ben ik natuurlijk wel nieuwsgierig naar!! ? Morgen krijgen we de pret echo om het geslacht te zien van onze Henk. Is het een Henk of een Henkelien!? Ik hoop echt op een Henkelien maar ik heb echt geen idee! We krijgen dit van mn zus Kimberley want zij is ook heel nieuwsgierig wat er in mijn buikje zit! 😀 😀 😀

11 januari: Vandaag lekker uitgeslapen en rond 12u zaten we in de auto richting Kimberley!
Om 12:30 had ik namelijk de pretecho en wat was ik zenuwachtig haha! Zit er nou een Henk of een Lien in mn buik? ? ? ? We werden binnen geroepen en mn buik ging bloot. De dame was aan het zoeken en zoeken en ons spruitje zat onderste boven in mn buik.. Hahaha ja serieus! Ze was mn buik wat heen en weer aan het bewegen en ik moest even springen want ze kon het niet zien zei ze.. Op een gegeven moment zei ze: Ja ik heb het al gezien hoor. En jullie? Kimberley zei ja ik denk een meisje en de vrouw kwam met het verlossende antwoord het is inderdaad een meisje! Yes er zit een Lien in mn buik! Een Henkelientje! 😀 😀 😀 (zie foto). Daarna gingen we naar de verjaardag van mn vriendin en die wist nog helemaal niet dat ik zwanger was. Dus konden we dat daar gelijk mooi vertellen en ook vertellen dat het een meisje word. Iedereen was daar blij voor mij! Rond 20u waren we thuis en deden we lekker rustig aan want ik was weer moe na zo’n dag met veel indrukken.

12 Januari: Vandaag viert mn schoonpa zn verjaardag. Rond 13u kwamen we aan en de huiskamer zat goed vol met mensen. Mn schoonmoeder kwam meteen naar mij toe gelopen om te vragen naar het geslacht. Ze dacht een jongen dus ik zei nee. Ze zei wat is het dan? Ik zei je hebt er 1 van(Anton heeft 2 broers, 1 zus en een broertje) ze snapte die hint niet echt. Ik pakte mijn telefoon en liet het fotootje van hierboven zien. Jaaa een meisje!! 😀 Jullie krijgen er een kleindochter bij!! 😀 😀 😀 Ze was heel blij voor mij en mn schoonzussen en zwager die erbij zat ook! Mooi hoor. Anton en ik bleven lekker plakken en ’s avonds kregen we nog wat soep. En daarna hielpen we nog even mee met alle spullen weer opruimen en terug zetten

Zwangerschap 23 tm 29 dec:

23 december: Vandaag staat Yolanda weer om 10u voor de deur. En Anton heeft lekker vakantie tot 6 januari dus hij is er gezellig bij vandaag! Kan hij Yolanda ook eens laten weten hoe hij dit allemaal ervaart. We hebben nog even de agenda’s door genomen om wat afspraken die ik in het ziekenhuis heb binnenkort samen in te plannen. Ze gaat graag met mij mee voor als ik 9 januari naar het ziekenhuis mag voor uitslag van de NIPT test en aanmelding bij pop kliniek die mij gaan begeleiden en ondersteunen tijdens en na mijn zwangerschap. 13 januari heb ik mijn aanmelding bij de neuroloog om een slaaponderzoek te doen en brengt ze mij ook naar het ziekenhuis. ?

24 december: De dag voor kerst vandaag gingen Anton en ik lekker nog wat winkelen en verder hebben we rustig aan gedaan. Anton ging smiddags een cake bakken die wij dan eerste kerstdag mee nemen naar de schoonfamilie om ze te verassen met onze zwangerschap! Want ja dat gaan we onze families deze kerstdagen laten weten! Ik heb daarna met marsepein en wat roze en blauwe spikkels en wat schrijfwerk mijn best gedaan om duidelijk te krijgen waarvoor wij die lekkere cake gebakken hebben!

25 december: Eerste kerstdag! Wij waren lekker om 8u op zodat we rond 9u weg konden gaan en rond 10. Anton ging alle spullen alvast in de auto doen die we allemaal mee moesten nemen: de hondenspullen want die gaan gezellig mee, we gingen ’s avonds bij Dorien gourmetten en daar hadden we ook het eea voor gehaald en moesten we mee nemen dus toen we weg gingen was de auto lekker vol! Uit eindelijk aangekomen bij mn schoonouders was het al heel druk! We zaten met in totaal 17man(en kids) in huis. We begonnen allemaal lekker te eten en Anton en ik zaten elkaar af en toe aan te kijken wanneer we met onze verassingsact zouden gaan beginnen ? En ineens kwamen er cadeaus dus ik dacht yes mooi nu! Dus gauw kleedde ik mij een beetje om (want Anton en ik hadden voor een lekker ruim zittende kersttrui gekozen met een spijkerbroek zodat je eerst lekker niets ziet ?) en kwamen Anton en ik daarna met de cake naar binnen: “We hebben nog wat lekkers mee genomen” en ook hadden we 2 mooie foto’s van de echo op 1 a4tje gedaan en uitgeprint zodat ze al wat van onze “Henkie” konden zien. Iedereen verbaasd en ook heel enthousiast gelukkig! 😀 😀 😀 Wij blij eindelijk dit nieuws van onze schouders! Niets meer hoeven te verstoppen! ? Toen we klaar waren met eten gingen er daarna al gauw wat mensen weg maar er bleven er ook nog een hoop zitten. Uiteindelijk gingen Dorien, haar kids, Anton, de hondjes en ik even een rondje lopen en ik voelde mij helemaal inkakken. Alle spanningen die ik had voor het goede nieuws en ook het vroege opstaan en voorbereidingen hakten er allemaal goed in. En natuurlijk de zwangerschap en mijn NAH. Dus op een gegeven moment toen we weer thuis waren en de laatsten weg gingen vroeg ik of ik even een powernapje van een uur mocht doen en natuurlijk mocht dit. Dus ging ik lekker even een uurtje slapen en daarna gingen we naar Dorien lekker gourmetten wat ook super gezellig was! Na het eten gingen we nog even video bellen met Bart en Brock in America om hun ook het goede nieuws te laten weten dat ze volgend jaar weer oom worden! En rond 20u gingen we weer weg lekker naar huis en gingen we vroeg naar bed want we waren beide kapot van deze inspannende dag! Maar het was zeker een geslaagde dag!! 😀 😀 😀 Oja natuurlijk niet vergeten: Vandaag hebben Anton en ik al 8jr een relatie en zijn we 1jaar en 7 maanden getrouwd!! 😀 😀 😀

26 december: Tweede kerstdag! Mn vader kwam om 10u naar ons toe om lekker te ontbijten. Vorig jaar vond hij het ook erg gezellig en nu gebruikten we het ontbijt weer om hem zo het goede nieuws natuurlijk te kunnen vertellen dat hij voor de 4e keer opa word! 😀 We gingen lekker eten en Anton zat mij al een paar keer aan te staren van wanneer ga je het doen. Maar ik wachtte gewoon weer het juiste moment af. Mn vader zat weer op de moppenstoel en rustig gingen we de tafel afruimen. Mn pa ging even wat op zijn telefoon bekijken en ik vond dat dit een goed moment was en sneakte naar de slaapkamer en kleedde mij weer om. Ik had hetzelfde als gisteren eerst aan en ook toen ik omgekleed was. Alleen nu was er geen cake bij maar alleen de uitgeprinte echo. Dus ik stond naast mijn pa en hij had nog steeds zijn blik naar zijn telefoon gericht en toen zei ik pap.. ik heb nog wat en toen keek hij mijn kant op zag mijn jurkje en toen draaide ik de echo naar hem toe ? Hij was ook ontzettend blij en had dit niet verwacht! Hahaha die keer dat we uitgingen had hij dus niks door en ook de paar keer dat we elkaar erna gezien hadden ook niet ? Hahahah! We gingen nog even een rondje met de hondjes doen en daarna nog wat thuis zitten bij ons omdat we rond 14u naar Kimm gingen rijden om daar de kerst te vieren. We hadden allemaal wat cadeaus mee genomen omdat Julie-Ann nog geloofd. Zij kwam later pas met Hubert binnen toen iedereen er was en de cadeaus neergelegd had ? Cyril zat er eerst in zn 1tje en ik had Kimm verteld dat papa het al wist. Dus zei ze dat ik misschien mijn momentje met Cyril dan ook even kon pakken ? Dus ik wachtte even toen er koffie stond en toen ging ik de gang in en kleedde mij weer om (lekker origineel ik weet t ?). Cyril was ook erg blij maar de reactie was best raar 😛 Huh jij ook? Hahaha zijn halfzus is ook zwanger en ook eind juni uitgerekend zij krijgt een tweeling. Ik gelukkig maar 1 Henkie hahaha! Daarna kwamen Roelof en Lenka binnen. En ik had mn goede outfit gewoon aangelaten en liet ze ook de echo zien en ja hun reageerden op hun manier.. Dus daarom ook niks spectaculairs 😛 Iedereen was binnen dus Julie-Ann en Hubert kwamen ook. We gingen de cadeaus uitpakken en iedereen was weer goed verwent door de kerstman! 😀 Daarna gingen we lekker gourmetten. Maar ik kreeg ineens vette last van mijn buik.. Ik was ook nog steeds niet helemaal lekker maar dat maakte mij allemaal niet zoveel uit. Maskertje op en gewoon door gaan. Met kerst proosten we bij Kimm altijd met appel cider alleen mag ik natuurlijk geen alcohol meer hebben dus had ik mijn alcohol vrije champagne mee genomen. Deze smaakte best vreemd maar ik had toch iets om te proosten! Uiteindelijk gingen we rond 22u weg omdat onze hondjes nog thuis zaten en ook een keer wilden eten. Zo hadden we deze 2 drukke dagen ook weer achter de boeg!! 😀 De families zijn dus op de hoogte van het goede nieuws! Vandaag ben ik al 13 weken!

27 december: Yes eindelijk weer wat uitslapen en rustig aan doen. Ik merkte dat mijn hoofdpijn erger werd dus we deden het lekker rustig aan.

28 december: Vandaag werd ik echt beroerd wakker.. Vette koppijn en niet lekker in mn vel dus ik zei tegen Anton dat ik mn bedje maar weer opnieuw induik. En daar ben ik eigenlijk de rest van de dag niet echt meer uitgekomen. Ik slikte wat paracetamol en kreeg genoeg water en thee van Anton af en toe als ik wakker werd. Ik had wel ontbeten maar totaal geen trek in de lunch. ’s Avonds ging ik mn bedje wel uit om een bakkie kippensoep te eten. Maar die kwam er helaas later op de avond weer uit..

29 december: Ik was nog steeds niet lekker dus ik bleef nog steeds op bed liggen. Anton maakte een ontbijtje voor mij. Kwark met een banaantje en een paracetamol. Beide kwamen er vrij snel daarna weer uit. Dus ik dacht echt shit.. Ik moet eten tijdens mijn zwangerschap want ik mag niet afvallen hoe doe ik dat? Dus ik de verloskundige maar gebeld en die zei dat ik veel moest drinken en paracetamol moest nemen. Majja die hield ik dus niet binnen. Dus liet ik Anton maar even naar de drogisterij gaan om zetpillen te halen en wat beschuit. Want ik wist van vroeger nog dat ik dat altijd kreeg van mn moeder als ik ziek was(beschuit) dus toen ik er daar 2 van opgegeten had bleef dat gelukkig ook zitten. Beschuit is super licht op de maag dat krijg je ook altijd na een operatie als je daarvoor nuchter moest zijn. Ik bleef de hele dag op bed liggen en probeerde lekker uit te zieken

Ik vermoed dat ik CSAS heb:

Omdat dit stukje uit mijn vorige blog mij namelijk allemaal heel bekend voorkomen!

13 januari 2020 slaap ik een nachtje in het ziekenhuis zelfs met camera toezicht en dan gaan ze mij een nachtje evolueren. En 2 weken erna krijg ik de uitslag.

Bij CSAS is de persoon juist níet aan het snurken ‘s nachts wat wèl gebeurt bij mensen met het Obstructieve slaapapneu syndroom (OSAS).

De ademhaling kan vertragen tot minimaal aantal per minuut als 2 tot 3 maal waar 12-16 maal normaal is en kan geheel stilvallen. Als men onvoldoende ademhaalt heet dat hypoventilatie.

Door hypoventilatie ontstaat een hypercapnie; stapeling van koolzuurgas (CO2 of koolzuurdioxide) wat normaal gesproken uitgeademd moet worden maar door de weinige /geen ademhaling niet uitgeademd kan worden. Koolzuurgas is een afvalstof van ademhaling en kan problemen geven al dat onvoldoende afgevoerd kan worden. Slaapmedicatie kan de koolzuurstapeling of hypercapnie zelfs doen toenemen. Daarom is een goede diagnostiek van zeer groot belang.

Mensen met CSAS hebben:

  • Slaapproblemen waarbij men vaak wakker wordt, onrustig slaapt en niet in de diepe slaap komt
  • Moeite met inslapen
  • Slaperigheid of ernstige moeheid overdag
  • Vaak hoofdpijn bij het ontwaken
  • Niet uitgerust gevoel bij ontwaken
  • Vaak plassen in de nacht
  • Hypovolentie en daardoor mogelijk hypercapnie (zie hieronder)
  • Lichamelijke klachten op langere duur die vaak eerder onverklaarbaar leken  (zie hieronder)

Hypoventilatie en hypercapnie

Hypoventilatie is het omgekeerde van hyperventilatie. Er wordt te weinig effectief geademd. Bij hyperventilatie zie je een te snelle ademhaling en te laag koolzuurgas (hypocapnie) en bij hypoventilatie juist een te langzame of stilvallende ademhaling en te hoge waarde van koolzuurgas. (hypercapnie)

Normaal gesproken leidt een stijgende koolzuurgas/ koolstofdioxidespiegel tot een ademhalingsprikkel. Probeer maar eens in het zwembad onder water te blijven, de prikkel die maakt dat je naar boven wilt om lucht te happen is dezelfde prikkel die als een reflex maakt dat je naar zuurstof snakt en je sneller gaat ademhalen.

Slaapstoornissen en centraal slaapapneu syndoom, CSAS en OSAS:

Een slaapstoornis als gevolg van NAH blijkt vaker voor te komen dan tot voor kort werd gedacht. Slaap is nodig om de concentratie en denkvermogen te houden.

Een goede behandeling van slaapstoornissen na hersenletsel leidt meestal tot verbetering van cognitieve en psychologische problemen en verbetering van de energie c.q. werkprestaties. Ook kan een goed behandelde slaapstoornis hoofdpijnklachten en een aanwezige depressie verminderen en ernstige lichamelijke complicaties voorkomen. 

Een slaapstoornis is niet alleen een risicofactor voor de ontwikkeling van een aantal psychische aandoeningen maar kan ook juist een alarmsignaal zijn van een ernstige psychische of lichamelijke (somatische) aandoening.

Slaapklachten kunnen bijvoorbeeld een teken zijn van de aanwezigheid van neurologische en andere somatische problemen zoals hartfalen, artrose en de ziekte van Parkinson.

40-65 % van de mensen met traumatisch hersenletsel klaagt over slapeloosheid. Studies tonen aan dat slaapstoornissen zich drie maal vaker voordoen bij mensen met traumatisch hersenletsel dan bij gezonde mensen. Ook mensen met een beroerte /hersenbloeding of infarct kunnen slaapproblemen krijgen.

Er worden schattingen gedaan van 60% van mensen met een beroerte. Met name van mensen met een hersenstaminfarct of hersenstambloeding is bekend dat zij slaapstoornissen ontwikkelen. Ook neurodegeneratieve ziekten als de ziekte van Parkinson en multi-systeem atrofie (MSA) kennen slaapstoornissen. Omgekeerd kan een slaapapneu (ademhalingsstilstand in de slaap) ook een herseninfarct veroorzaken..

Veel mensen met NAH krijgen wel slaapmedicatie om het inslaapprobleem te verhelpen maar worden niet ingesteld op een normaal slaap-waakritme. Slaapmedicatie kan zelfs een onontdekte en onbehandelde slaapstoornis als CSAS, met in potentie (levens-)gevaarlijke gevolgen, verergeren. Lees over CSAS onderaan deze pagina.

Wij pleiten dus voor een goede diagnostiek als een persoon met hersenletsel blijft klagen over slaapproblemen. Adressen slaapcentra onderin deze pagina , even als centra thuisbeademing.

Er zijn meerdere slaapstoornissen:

Wij pleiten dus voor een goede diagnostiek als een persoon met hersenletsel blijft klagen over slaapproblemen. Adressen slaapcentra onderin deze pagina , even als centra thuisbeademing.

Slaapregistratie diagnostiek:

De saturatie, zuurstofopname in het bloed wordt ook gedurende de hele nacht gemeten bij een slaaponderzoek.

Slaapfases geregistreerd in een slaap EEG
De bovenste lijn toont de overgangsfase van in slaap vallen.
De tweede lijn toont de tweede fase; begin van langzame golven met kleine uitbarstingen van activiteit.

De derde lijn toont de derde slaapfase; met grote langzame Delta golven. Idem bij de vierde lijn.

De vierde fase, de vijfde en onderste lijn, toont de REM slaap. Het toont korte heftige golfjes van intense hersenactiviteit tijdens de droom fase Rapid Eye Movement fase.

Er zijn meerdere slaapstoornissen:

Van een slaapstoornis spreekt men pas als iemand langer dan een maand slecht slaapt en hier overdag last van heeft.

In het algemeen worden slaapstoornissen ingedeeld in dyssomnieën en parasomnieën.

Dyssomnie houdt verband met duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap:

  • Slaap-waak stoornissen o.a. narcolepsie met slaapaanvallen overdag die niet te weerstaan zijn. Ook abrupte spierverslapping aanvallen kunnen hierbij voorkomen.
  • Restless legs syndroom RLS: onrust of krampen of kortdurende schokken in de benen -zelfs zonder dat iemand zich dit bewust is.En PLMD Periodic Limb Movement Disorder.
  • Insomnia: problemen met in slaap vallen, te vroeg wakker worden en dan niet nogmaals in slaap kunnen vallen, vaak wakker.
  • Circadiane ritme slaapstoornissen of CRSD: problemen met het slaap waak ritme en het tijdstip dat met in slaap kan vallen. Bijvoorbeeld het “uitgestelde slaapfase syndroom”.
  • Apneusyndroom: CSAS of OSAS of mengbeeld. Ook een OSAS apneu door obstructie in de keel hals kan een kans op herseninfarct geven! CSAS wordt een alinea lager besproken.

Parasomniën houdt verband met abnormale verschijnselen of gedragingen tijdens de slaap.

Parasomniën houdt verband met abnormale verschijnselen of gedragingen tijdens de slaap.

Centraal Slaap Apneu Syndroom, CSAS, na hersenletsel

Centraal Slaap Apneu Syndroom, CSAS, na hersenletsel

Het ademhalingscentrum in de hersenen (hersenstam) regelt de ademhalingsfrequentie en het volume van de longinhoud. Normaal gesproken reageren de hersenen op een stijging van koolzuurgas en afname van zuurstof waarna het signaal wordt af gegeven aan de ademhalingsspieren om te ademen Gebeurt dit niet dan is dat een apneu.

Bij mensen met hersenletsel kan dit verstoord zijn. In het bijzonder bij mensen die hersenstamletsel hebben. Maar ook mensen die zuurstoftekort hadden als oorzaak van het hersenletsel zijn kwetsbaar voor deze aandoening. Ook patiënten met multi-systeem atrofie (MSA) en de ziekte van Parkinson kunnen dit (ongemerkt) hebben.

CSAS staat voor Centraal Slaap Apneu Syndroom, letterlijk vertaalt een slaap ademhalingsstoornis vanuit de hersenen. De hersenen geven onvoldoende of geen signalen af aan de ademhalingsspieren om adem te halen in de slaap.

Kenmerkend is de zeer grote moeite om in slaap te vallen, dat uren kan duren. De persoon wordt meermalen wakker als er niet geademd wordt uit een overlevingsreflex. Maar als dit zo vaak per nacht voorkomt dan is men enorm moe tegen de tijd van het opstaan uit bed.

CSAS , het centrale apneusyndroom, uit de hersenen komt wel gemengd voor met OSAS, het Obstructieve Slaap Apneu Syndroom, maar komt ook alleen voor.

Obstructieve Slaap Apneus kunnen optreden doordat uw spieren tijdens de slaap ontspannen, waardoor de tong en zachte delen in de keel de ademhaling blokkeren. Meestal wordt er luid bij gesnurkt. We spreken dan van het obstructief slaapapneu syndroom oftewel OSAS. Een slaapapneu kan in sommige gevallen zelfs een herseninfarct veroorzaken Lees over die kansen...  klik hier voor meer info over OSAS

Bij CSAS is de persoon juist níet aan het snurken ‘s nachts wat wèl gebeurt bij mensen met het Obstructieve slaapapneu syndroom (OSAS).

De ademhaling kan vertragen tot minimaal aantal per minuut als 2 tot 3 maal waar 12-16 maal normaal is en kan geheel stilvallen. Als men onvoldoende ademhaalt heet dat hypoventilatie.

Door hypoventilatie ontstaat een hypercapnie; stapeling van koolzuurgas (CO2 of koolzuurdioxide) wat normaal gesproken uitgeademd moet worden maar door de weinige /geen ademhaling niet uitgeademd kan worden. Koolzuurgas is een afvalstof van ademhaling en kan problemen geven al dat onvoldoende afgevoerd kan worden. Slaapmedicatie kan de koolzuurstapeling of hypercapnie zelfs doen toenemen. Daarom is een goede diagnostiek van zeer groot belang.

Mensen met CSAS hebben:

  • Slaapproblemen waarbij men vaak wakker wordt, onrustig slaapt en niet in de diepe slaap komt
  • Moeite met inslapen
  • Slaperigheid of ernstige moeheid overdag
  • Vaak hoofdpijn bij het ontwaken
  • Niet uitgerust gevoel bij ontwaken
  • Vaak plassen in de nacht
  • Hypovolentie en daardoor mogelijk hypercapnie (zie hieronder)
  • Lichamelijke klachten op langere duur die vaak eerder onverklaarbaar leken  (zie hieronder)

Hypoventilatie en hypercapnie

Hypoventilatie is het omgekeerde van hyperventilatie. Er wordt te weinig effectief geademd. Bij hyperventilatie zie je een te snelle ademhaling en te laag koolzuurgas (hypocapnie) en bij hypoventilatie juist een te langzame of stilvallende ademhaling en te hoge waarde van koolzuurgas. (hypercapnie)

Normaal gesproken leidt een stijgende koolzuurgas/ koolstofdioxidespiegel tot een ademhalingsprikkel. Probeer maar eens in het zwembad onder water te blijven, de prikkel die maakt dat je naar boven wilt om lucht te happen is dezelfde prikkel die als een reflex maakt dat je naar zuurstof snakt en je sneller gaat ademhalen.

Bij mensen met hersenletsel kan die prikkel vanuit de hersenen in de slaap wegvallen. De hersenen bij mensen met hersenletsel raken langzamerhand gewend aan het hoge koolzuurgas/ koolstofdioxide gehalte.

Dit leidt echter tot verzuring van het bloed en sufheid.

Hypercapnie kan ook gezien worden als complicatie bij mensen met COPD, door het onvermogen goed uit te ademen en er eigenlijk lucht in de longen achterblijft kan daardoor minder koolzuurgas CO2 wordt uitgeademd. COPD is de afkorting van Chronic Obstructive Pulmonary Disease, chronisch obstructieve longziekte. 

Gevaar hypercapnie

Hypercapnie leidt of kan leiden tot

  • hoofdpijn
  • verhoging van de bloeddruk
  • hartkloppingen 
  • spiertrillingen, (tremor en myoclonus) 
  • verwardheid
  • apathie, sufheid 
  • insulten 
  • bewustzijnsdalingen 
  • kan tot uiteindelijk coma of dood leiden.

Bij hersenletsel patiënten met hypercapnie zie je verminderde motorische vaardigheden, depressie en geheugenstoornissen en zenuwpijnen met stukken gevoelloze plekken op de huid of juist kriebelende stukken alsof er mieren over de huid lopen (neuropathie met paresthesie).

Een nieuwe Amerikaanse studie onthult hoe slaapgebrek het vermogen van de hersencellen om onderling te communiceren verstoort, wat leidt tot tijdelijke afwijkingen geeft in het brein en die het geheugen en de visuele perceptie beïnvloeden. bron: https://medicalxpress.com/news/2017-11-reveals-deprivation-disrupts-brain-cell.html

Behandeling nachtelijke ademhalingsstilstand en stijging koolzuurgas

Een diagnose CSAS met hypercapnie moet in een ziekenhuis gesteld worden. De huisarts kan naar een longarts verwijzen die in de regel naar een Centrum voor Thuisbeademing verwijst. Daarvan zijn er vier in Nederland: Groningen, Maastricht, Rotterdam en Utrecht.

In het vooronderzoek kan al een nachtelijke thuismeting gedaan worden, een slaapregistratie waarvan vaak ook een TOSCA of Sentecmeting deel uit maakt. Een TOSCA /Sentec meting maakt gebruik van een sensor die op het voorhoofd geplakt wordt en in de nacht de koolzuurgassen door de huid meet (transcutaan). Aan de hand van die thuismetingen wordt als dan niet besloten iemand op te nemen in een Centrum voor Thuisbeademing.

Als een diagnose Centrale Slaapapneu /CSAS met nachtelijke ademhalingsstilstand en stijging van het koolzuurgas (hypercapnie) wordt gesteld, wordt de patiënt ingesteld op een BiPAP of Bilevel/Biphase machine.

Daarbij wordt geademd middels een neuskap met gesloten mond en worden zowel de inademing als de uitademing gereguleerd. Als de patiënt goed is ingesteld kan hij of zij leren omgaan met de machine en kan daarna thuis beademd worden gedurende de nacht.


BiPAP :‘Bi’ staat voor Bi-level, omdat u bij het ademhalen op twee niveaus geholpen wordt bij het inademen en bij het uitademen.− ‘PAP’ staat voor Positive Airway Pressure. Dit betekent dat er altijd een positieve druk in de luchtwegen is, waardoor de lucht beter door de luchtwegen stroomt en de longen voldoende verse lucht krijgen.

 Een BiPAPmachine: 

Invloed van licht op de slaap

De nucleus suprachiasmaticus, gelegen boven het chiasma opticum, reguleert slaap door middel van lichtinval. Bij normale lichtintensiteit wordt er via deze hersenkern minder melatonine (slaaphormoon) afgegeven en wordt slaap geremd. Vandaar dat ons slaap-waakritme gepaard gaat met een dag-nachtritme. Als deze externe stimulus wegvalt wordt het normale slaappatroon ontregeld.

Ook het heldere licht van beeldschermen, (televisies, computers, tablets en telefoons) en LED-lampen kunnen de slaap verstoren omdat zij het zonlicht nabootsen waardoor er geen melatonine wordt aangemaakt. 

Als iemand s’avonds nog naar een beeldscherm kijkt of led lampen gebruikt in huis is het aan te raden om een blauw licht filter app te installeren op het scherm of een blauw licht coating te nemen op het brillenglas of een speciale overzetbril aan te schaffen met blueblocker /blauwlichtfiler. Zie de pagina blauw licht gevaar.

Een banaan tegen slapeloosheid

Kan je af en toe niet goed slapen? Eet dan eens een banaan. Want, volgens gezondheidsdeskundigen is een banaan eten net zo effectief als een beker melk. Dat komt doordat het stofje tryptofaan in bananen in je lichaam serotonine aanmaakt. Hierdoor word je kalm en het bevordert je slaap.